Vaje 3×3 za zdravo hrbtenico

ČAS: 5-10 minut
VRSTA: Rehabilitacija
TEŽAVNOST: 1
REKVIZITI: Brez [...]

07
Apr
Pravilno iz postelje

ČAS: 5 sekund
VRSTA: Rehabilitacija
TEŽAVNOST: 1
REKVIZITI: Brez [...]

07
Apr
Pozdrav soncu

ČAS: 1,5 minut
VRSTA: Splošna vadba
TEŽAVNOST: 1
REKVIZITI: Brez [...]

2 Comments

08
Mar
Poskrbite za zdrava pljuča

ČAS: 12 minut
VRSTA: Splošna vadba
TEŽAVNOST: 2
REKVIZITI: Blazina [...]

1 Comment

23
Okt
Ogrevanje za smučarje – 2.del

ČAS: 3 minute
VRSTA: Splošna vadba
TEŽAVNOST: 1
REKVIZITI: Smučarska oprema [...]

24
Mar
Ogrevanje za smučarje – 1.del

ČAS: 3 minute
VRSTA: Splošna vadba
TEŽAVNOST: 1
REKVIZITI: Smučarske palice ali brez [...]

08
Feb
5 obredov pomlajevanja

ČAS VADBE: 5 minut
VRSTA: Splošna vadba
TEŽAVNOST: 2
REKVIZITI: Blazina [...]

10
Avg
Mačka z Živo

ČAS: 5 minut
VRSTA: Splošna vadba
TEŽAVNOST: 1
REKVIZITI: Blazina ali travnik [...]

2 Comments

31
Mar
9 minut raztezanja za zdrav križ

ČAS: 9 minut
VRSTA: Splošna vadba
TEŽAVNOST: 1
REKVIZITI: Blazina [...]

3 Comments

17
Nov
Vaje za zdravo prebavo

ČAS: 11 minut
VRSTA: Splošna vadba
TEŽAVNOST: 1
REKVIZITI: Blazina [...]

1 Comment

25
Avg
20 dinamičnih vaj za ogrevanje

ČAS: 9 minut
VRSTA: Splošna vadba
TEŽAVNOST: 1
REKVIZITI: Letvenik, blazina [...]

17
Jun
11 vaj na letveniku

ČAS: 6 minut
VRSTA: Splošna vadba
TEŽAVNOST: 1
REKVIZITI: Letvenik, blazina [...]

25
Maj
8 vaj za trebušne mišice

ČAS: 8 minut
VRSTA: Splošna vadba
TEŽAVNOST: 2
REKVIZITI: Blazina [...]

1 Comment

18
Maj
10 vaj za ogrevanje na mestu

ČAS: 5 minut
VRSTA: Splošna vadba
TEŽAVNOST: 1
REKVIZITI: Brez [...]

15
Maj
5 minut za ogrevanje

ČAS: 5 minut
VRSTA: Splošna vadba
TEŽAVNOST: 1
REKVIZITI: Brez [...]

14
Maj